Fitness

Wir machen allgemeines Fitnesstraining, welches aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen besteht. Tabata und HIIT (High Intensity Interval Training). sind auch ein großer Bestandteil des Trainings. Hierbei liegt der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen. Da es um allgemeine Fitness geht, wird das Training jedes Mal anders gestaltet. Gewichte werden dabei nur selten benutzt.
Die Trainingsgruppe ist eine gemischte Gruppe im Alter von 18 - 60 Jahre. Im Moment sind es 10 - 15 Personen, die regelmäßig am Training teilnehmen. Neue Gesichter beim Fitnesstraining sind uns immer willkommen! Kommt einfach vorbei und schnuppert bei uns rein.

Wann: Dienstags und Freitags, 18.30 - 19.30 Uhr
Wo: TSV-Halle Kirchweg
Ansprechpartner: Waldemar Brecht 0176/23253816