TSV Schwalbe Tndern

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Präventionssport


 Mittwochs von  19:30 bis 21:00 Uhr in der TSV-Halle, Kirchweg 3a

 

 

 

Präventionssport bedeutet mit Hilfe gezielter Übungen, geschulten Übungsleitern und individueller Betreuung die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen und für ein gutes Allgemeinbefinden zu sorgen.

 

Präventionssport ist geeignet für aktive Sportler ebenso wie für  langjährige Nichtsportler, topfit oder mit Einschränkungen. Jeder wird da abgeholt wo er steht und soll im Rahmen seiner Möglichkeiten Sport treiben können.

 

Unsere Stunden beinhalten ein abwechslungsreiches Training u.a. aus den Bereichen Herz-Kreislauf, Mobilität, Kraftausdauer, Wirbelsäulengymnastik, Alltagsbewegungen, Beckenbodengymnastik, Sturzprofilaxe, Gehirnjogging, Entspannung.

 

Wir trainieren in der Bewegung, im Stand, im Sitzen und im Liegen, zum Teil ohne aber auch mit verschiedenen Handgeräten (z. B. Ball, Stab, Theraband oder auch mal nur einem Handtuch) und durch entsprechende Musik unterstützt.

 

Individuelle Probleme der Teilnehmer und besondere Wünsche können auch kurzfristig berücksichtigt werden.

 

In diesem Corona-gebeutelten Jahr haben wir von Mitte Mai bis Anfang Juni ein „Draußen-Training“ eingelegt. Das heißt, wir waren abwechselnd walken und auf dem Platz vor der TSV-Halle zum Sporten.

 

Was bietet die Gruppe sonst noch? Ein gutes Gefühl etwas für den Körper getan zu haben, viel Spaß, gemeinsames Lachen, ab und an einen kleinen Umtrunk und eine Neujahrswanderung mit Sportlerehrung.

 

Neue Teilnehmer, egal ob männlich oder weiblich, ob jung oder alt, sind herzlich willkommen. Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

 

Also dann, schaut einfach mittwochs um 19:30 Uhr mal rein und macht mit oder meldet Euch telefonisch bei mir, damit wir klären können ob unsere Sportgruppe die richtige ist für Euch.

                                   

Ich wünsche allen ein superstarkes Jahr 2021. Bleibt gesund und fit!

 

 

Eure Gabi 

 

 

 

Zur Übungsleiterin:

 

Gabi Walter

verheiratet, 3 erwachsene Kinder

seit 37 Jahren wohnhaft in Tündern

seit Februar 2004 Übungsleiterin im TSV Schwalbe Tündern

 

  

Lizenzen:

 

... erworben beim Niedersächsischen Turner-Bund:

 

seit Mai 2003 Übungsleiter C Fitness/Gesundheit Erwachsene

 

seit Oktober 2003 Übungsleiter der 2. Lizenzstufe/ Prävention, Bereich Haltung & Bewegung/Herz-Kreislauf-Training

 

seit November 2003 Übungsleiter 2. Lizenzstufe/ Entspannung

 

Fortbildungen erfolgen selbstverständlich regelmäßig

 

... erworben bei der Akademie für Sport und Gesundheit:

 

seit September 2020 Fitnesstrainer-C-Lizenz

 

seit September 2020 Aquafitnesstrainer-Lizenz

 

 

Kontakt:

 

Tel. 05151-3414  oder  0176-20309764

 

E-Mail: walter.gabi@web.de

 

oder einfach mal mittwochs zum "Schnupper"-Training kommen

 


Nächste Termine

 

 

weitere Informationen gibt es ggf. auf der Seite Aktuelles

 

 

Neu im TSV

Yoga, ab 29.10.2018 

 

Montags.

von 18:00 bis 19:15 Uhr

in der TSV-Halle, 

Kirchweg 3a

 

Ansprechpartner:

Gabi Walter 

Tel.: 05151 / 34 14

 

>> Plakat <<

 

 

 

Neu im TSV

Tanzfit 60+

 

Dienstags,

von 17:45 bis 18:45 Uhr

in der TSV-Halle,

Kirchweg 3a

 

Ansprechpartner:

Roserike Kabitz 

Tel.: 05151 / 2 72 21

 

 

 

 

 

 

Neu im TSV

Fitness 30 - 60

 

Dienstag/Freitag im Wechsel

von 19:00 bis 20:00 Uhr

in der TSV-Halle,

Kirchweg 3a

 

Ansprechpartner:

Regina Wüstefeldt-Finne 

Tel.: 05151 / 1 07 07 87

 

 >> Plakat <<

 

>> Termine Q 1 2019 <<

 

 

 

Kurs

Zumba fitness

 

Mittwochs,

von 18:00 bis 19:00 Uhr 

 

in der TSV-Halle, Kirchweg 3a

 

  

>> Infos <<

 

 

Kurs

Wirbelsäulengymnastik

 

Donnerstags,

von 18:30 bis 19:30 Uhr

 

in der TSV-Halle, Kirchweg 3a

 

  

>>Infos<<

 

 

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